有一定程度的幫助，但不是唯一解決方法。打呼通常與呼吸道、睡姿有關，而床墊可以影響你的睡姿穩定度。
如果床墊支撐不好，身體容易塌陷或歪斜，可能讓呼吸道更容易受壓，打呼情況加劇。相反地，支撐良好的床墊可以幫助維持較好的睡姿，例如側睡時減少呼吸道阻塞。
至於淺眠，床墊的影響也很明顯。像是翻身干擾、震動傳遞（尤其雙人床）、或悶熱問題，都會影響睡眠深度。選擇減震效果好的獨立筒床墊，以及透氣材質，通常可以改善這類問題。
不過如果打呼嚴重或長期失眠，還是建議搭配專業醫療評估，床墊只能算是輔助改善。