1. 睡姿影響床墊選擇，側睡/仰睡/趴睡怎麼挑？

不同睡姿對脊椎支撐的需求不同，因此適合的床墊硬度也不同：

• **側睡者：**建議選擇「中軟～中硬」床墊，讓肩膀與臀部能自然沉陷、脊椎保持水平。

• **仰睡者：**偏好「中硬」床墊，能有效支撐腰部，減少下背壓力。

• **趴睡者：**建議改變睡姿，但若習慣難改，應選「偏硬床墊」以避免過度塌陷造成頸部壓力。

👉 小提醒：睡姿會隨年齡、身體狀況而變，建議到台南床墊門市試躺確認最舒適選項。
 

✅ 2. 體型、體重也是關鍵：床墊支撐度要剛剛好

• **體重較輕（60kg 以下）：**可以選擇偏軟材質，如記憶棉或中軟乳膠床墊。

• **體重中等（60–80kg）：**建議使用中硬的獨立筒或高密度支撐乳膠床墊。

• **體重較重（80kg 以上）：**最好選擇高承重設計的硬床墊，避免塌陷與支撐不足。

支撐性不夠容易導致腰痠背痛；支撐性過高又會壓迫肩膀與髖部，讓你睡不安穩。