這其實是一個很常見的迷思。很多人以為睡硬床對脊椎最好，但事實上「過硬」反而可能造成壓力點過大。
真正對脊椎好的，是能讓脊椎維持自然曲線的床墊，而不是單純硬。太硬的床墊會讓肩膀與臀部無法下沉，導致脊椎呈現不自然的弧度，反而增加壓力。
現在多數專業建議都是選擇「中等偏硬」或「支撐性佳但表面有緩衝」的床墊，也就是所謂的支撐＋舒適兼具，而不是傳統的硬木板床。